看過《命中注定我愛的人》都會記得便利貼女孩—陳欣怡。幫同事買咖啡，送早餐，影印資料，打文件，替加班等等雜七雜八的工作，這個就是傳說中的職場便利貼。每個公司都會有這樣的人，工作積極性極高，配合度極好，但都不是為了自己，對他人的要求都無法拒絕，處理各種瑣碎無用的小事，自己的工作效果卻被老板忽略，因為常常碌碌無為，更得不到升職加薪的機會。這種職場小人物的通病就是—不會溝通。下面列舉下四種職場便利貼。
1、職場新人，工作經驗少，資歷尚淺，嘗嘗被習慣的當成便利貼使用。自己也逐漸適應這種便利貼模式，就算以后找到自己的工作界定，也不愿意說“NO”，只能勉為其難的答應任何要求。
2、好學生、乖孩子類型。這些人由于成長環境和個人性格的影響形成了不愿意拒絕別人，防止與人發生沖突，堅信著“能者多勞”“多一事不如少一事”的理念。這些人通常學習好、很聽話，這樣可以免遭大眾的批評，采取保守的自保措施，進而成為便利貼。
3、自卑感強、缺乏自尊、自信、安全感的人也時常成為職場便利貼。每個人都喜歡被贊揚，這是人類內心深處的需要，無可厚非。但是對于自卑、缺乏安全感的人來講，別人的贊揚就變得至關重要，由此一來，便全力以赴為此傾盡所有。
4、還有一些人在工作中缺乏專注力、常常被別人所影響。這些人不夠明確自己的工作狀況及工作內容。常常對自己的工作安排與計劃不夠清晰，不能集中精力高效完成工作。還有不明確職場奮斗目標，喜歡隨波逐流，受他人的影響。
面對職場便利貼，三步幫你有效逃脫，瑣事全無。
1、首先要認清順從背后的心理需求。
習慣性的幫助別人處理不在自己工作范圍內的瑣事，可能是為了討好別人、取悅別人的一種表現。其目的是為了建立同事間的人際關系。可是觀察你的周圍，你的同事其實并沒有因為你的幫助而改變對你的態度，依然把你當成便利貼使用，這是一種不健康的人際關系，這個錯誤的產生源于你對人際認識的不確定和模糊性。改正這個錯誤的方法是先找出你沒有拒絕他人的原因，認清自己幫助的他心理，是取悅討好嗎？其次嘗試認可自己，把“別人認為我很棒”轉變成“我知道我很棒”。提升自己的專業水平，正真的安全感和自尊是自己給予的，創造一個讓你實現自我價值的環境。
2、學會拒絕，學會大聲說“NO”
當別人有求于你時，要正確面對，說出自己不能幫助他的理由，不要隨便答應，更不可以假裝自己很忙，編造理由拒絕。說NO的原因是它不屬于你的工作范疇，或者你很忙，還有事要做，要事出有因。拒絕的時候態度堅定，不能猶豫不決，躲躲閃閃。同時也可以在他人有所求時提供解決事情的渠道，這也能讓你把握好尺度。
3、找準自己的職業定位，有的放矢的提高自身競爭力
“便利貼“主要是缺乏獨立思考能力，不能合理地安排和計劃工作，想要承擔專業領域開發或者統領各種項目等工作，實屬不易。所以，先找準自身的職業定位，了解哪些能力是需要提高的，然后再有的放矢地去提升，“便利貼族”就能實現華麗轉型。